Логотип сайта Со вкусом
Со вкусом

Простые и вкусные домашние рецепты

  • Главная
  • Таблица мер
  • Карта сайта
  • Об авторах
  1. Главная
  2. »
  3. Салаты и закуски

Летний жиросжигающий салат из свежих овощей

15.07.2014 Салаты и закуски

Миниатюра к статье Летний жиросжигающий салат из свежих овощей

жиросжигающий салат

Всем известно о пользе овощей. Они являются источником витаминов и минералов. А также богаты клетчаткой. Кроме вкусового удовольствия употребление в пищу салатов из свежих овощей приносит огромную пользу организму.

Жиросжигающий салат можно использовать абсолютно всем: и взрослым людям, и пожилым, и детям.

В основе принципа сжигания жира лежит правильный подбор ингредиентов в зависимости от времени суток и сочетания с основным блюдом, а также учет калорийности ингредиентов. Если вы готовите салат во второй половине дня, то стоит избежать добавления в него крахмалистых продуктов.

Для салата, приготовленного к рыбе нужно использовать заправки из растительных масел, к мясным блюдам подойдут заправки из йогурта.

Итак, при выборе овощей для салата, который поможет сжечь жир, стоит учитывать калорийность продуктов. А именно, отдать предпочтение овощам с так называемой «отрицательной» калорийностью. То есть, для того, чтобы их переработать, усвоить и вывести, организм использует больше калорий, чем содержат эти овощи. Таковыми являются: огурцы, листья и стебли сельдерея, редис, листовые овощи.

Загрузка...

овощи с отрицательной калорийностью

Итак, рецепт:

[important]

  • Огурец–100 грамм
  • Стебли и листья сельдерея–30 грамм
  • Редис–50 грамм
  • Листья листового салата– 3–5 штук
  • Лук– 1 штука
  • Помидор–100 грамм
  • Капуста– 30 грамм

[/important]

Все это порезать, смешать, сдобрить лимонным соком, перцем, чесноком — по желанию. Заправить «правильной» заправкой, а именно к рыбе — масляной, к мясу — йогуртовой.

порезать и смешать

Такой салат поможет сжечь жир без вреда для здоровья и нормализовать работу кишечника.

Людмила Хдрян

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Логотип сайта Со вкусом
16 комментариев к статье
  1. Александр

    15.07.2014 | 06:54

    Делаем такой салат из свежих овощей, но без капусты. И не просто готовим, а еще и с удовольствием съедаем.

    Ответить
  2. Наталья

    15.07.2014 | 06:55

    Все составляющие в салате просто отличны. А вот то, что этот салат из овощей еще и сжигает жир — не знала.

    Ответить
  3. STatiana

    15.07.2014 | 11:47

    Хороший легкий салат. Летом улетает со стола.

    Ответить
  4. Ирина

    15.07.2014 | 14:21

    Я очень люблю такие простые, вкусные и полезные салаты.Летом особенно.

    Ответить
  5. Ольга Кутуева

    15.07.2014 | 16:07

    Отличный салатик! Летом это моя любимая еда, ничего более существенное мой организм не воспринимает в жару. Спасибо за простой и полезный рецепт!

    Ответить
  6. Anna

    15.07.2014 | 20:20

    ОООООООООООООчень хороший рецептик! И главное, что вовремя опубликованный.Спасибо, будем пользоваться вашими секретами.

    Ответить
  7. Светлана

    16.07.2014 | 16:06

    Вкусный витаминный салатик. Что-то у нас сельдерея не видно, только к осени появляется.

    Ответить
  8. Светлана

    16.07.2014 | 17:48

    Летом одно удовольствие сидеть на таких жиросжигающих салатиках — и польза, и удовольствия куча!

    Ответить
  9. Нонна

    21.07.2014 | 12:15

    Сейчас ем почти одни салатики))) Вес лишний ушел, а вот жирок с живота уходить никак не хочет(((

    Ответить
  10. Алексей

    25.07.2014 | 16:21

    Такой салат (или почти такой) каждый день у меня на столе. Отлично способствует сжиганию жира, но не провоцирует голод.

    Ответить
  11. Наталья

    02.08.2014 | 02:42

    Мы дома называем этот салат «Летний». А заправляем просто оливковым маслом. Совсем чуть-чуть. Мой старший сын обожает этот салат.

    Ответить
  12. Laralaram

    04.08.2014 | 21:53

    конечно — просто и вкусно. А уже как полезно! И немного кунжутика сверху!

    Ответить
  13. Laralaram

    04.08.2014 | 21:55

    я почти такие салаты и ем — овощи, овощи и еще раз овощи… и почти никакой соли

    Ответить
  14. Natabul

    17.08.2014 | 13:30

    Летом практически каждый день такой салат присутствует на столе.Меняя ингредиенты каждый раз получаем новый вкус.

    Ответить
  15. Мария

    01.02.2015 | 21:51

    Очень классный салат. Я тоже готовлю салат из тех же ингредиентов, и лишний жирок «таит». Вкусно, полезно, красиво. Спасибо!

    Ответить
  16. tanni

    16.03.2019 | 20:49

    Спасибо за рецепт с комментариями! ;-)

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:



Разное
Загрузка...
Разделы сайта
  • Бесплатная литература
  • Блюда из мяса
  • Блюда из овощей и грибов
  • Блюда из птицы
  • Блюда из рыбы
  • Блюда из яиц
  • Заготовки
  • Из молочных продуктов
  • Каши, блюда из круп
  • Кулинарный юмор
  • На скорую руку
  • Напитки
  • Недорогие блюда
  • Полезные советы
  • Рецепты в картинках
  • Салаты и закуски
  • Сладкие блюда и выпечка
  • Супы
Интересные новости
Загрузка...
Это интересно
ТОП комментаторов
Информеры




Яндекс.Метрика


Последние комментарии
© 2021 ~ Со вкусом ~ Простые и вкусные домашние рецепты ~ Разработка WP-Fairytale